Flow to Yin: yoga e armonia

Flow to Yin combina una pratica yoga dinamica ed energizzante con una fase più lenta, statica e rilassante. La prima parte della lezione è dedicata al movimento: le posizioni si susseguono in un flow che aiuta a sviluppare forza, resistenza e consapevolezza del corpo. Gradualmente, la pratica lascia spazio allo Yin, con posizioni mantenute più a lungo per favorire rilassamento, apertura e ascolto di sé. Un’esperienza completa che permette di riattivare il corpo e calmare la mente, sciogliendo tensioni e ritrovando un equilibrio tra energia e abbandono.